*奇亞籽、紅藜麥粉、黑藜麥粉、白藜麥粉食用方法: 無須烹煮可直接沖泡開水食用,也可加入飲品、沙拉、燕麥中食用,也可加入糕點餅乾烘培 *紅藜麥、黑藜麥、白藜麥食用方法: 須烹煮(使用電鍋跟煮飯方式一樣),單獨或跟白米五穀一起烹煮,也可以煮粥或煮熟後加入沙拉食用